BAS Smoothie -

Homemade: BAS Smoothie (banaan, appel, sinaasappel.)

Vandaag heb ik mijn aller aller aller eerste smoothie helemaal zelf gemaakt! Natuurlijk had ik al wel eens een smoothie geprobeerd, uit een flesje van de AH to go of tijdens een lunch bij de V&D. Maar ik had nog nooit echt zelf geprobeerd er eentje met vers fruit te maken, tot vandaag.. Nadat ik wat inspiratie had opgedaan en wat recepten had doorgelezen op www.smoothie.nl, besloot ik zelf aan de slag te gaan. Ik had toevallig nog wat fruit liggen: een banaan, een appel en twee sinaasappels. Er was niet echt een specifieke smoothie met deze ingrediënten te vinden op internet, dus heb ik mijn eigen smoothie gemaakt: De BAS smoothie, vernoemd naar de ingrediënten: Banaan, Appel en Sinaasappel! *Op smoothie.nl zag ik dat vaak vanilleyoghurt werd gebruikt.. helaas had ik alleen yoghurt in huis.. Dit maakte de nasmaak van mijn eigen smoothie een beetje zuur. Tip: Je kunt dus beter vanilleyoghurt gebruiken! 🙂 Zelf aan de slag? Hieronder staat het recept! (eigenlijk heel makkelijk!)

Dit heb je nodig voor 2 smoothies

Duur: 10 minuten
– 1 Banaan
– 1 Appels
– 2 (hand)Sinaasappels
– 200 ml vanilleyoghurt*
– Scheutje ranje/grenadine
– Blender of staafmixer

Zo ga je aan de slag:

Stap 1: Schil de appel en snijd hem in kleine stukjes.
Stap 2: Pel de banaan en snijd hem in kleine stukjes.
Stap 3: Snijd de sinaasappel in vieren (1x door de midden en daarna nogmaals door de midden) en schijd de schil en de witte delen eraf. Zo houd je het zachte vruchtvlees en het sap over.
Stap 4: Meet 200 ml vanilleyoghurt af in een maatbeker.
Stap 5: Mix de smoothie met een blender of staafmixer tot een glad geheel.
Stap 6: Verdeel de smoothie in 2 glazen en voeg in ieder glas een klein scheutje grenadine toe.
Stap 7: Decoreer met twee lange lepels of bijvoorbeeld fruit. Het leukste is om de smoothie te decoreren met het fruit wat erin zit, oftewel BAS. Maarrr.. dat is mij helaas niet gelukt, ik had alleen nog een paar druiven haha.

Voilà, een smoothie boordevol vitamientjes, wat we denk ik allemaal wel kunnen gebruiken in deze koude maand! Je kunt natuurlijk ook ander fruit gebruiken wat je zomaar nog ergens hebt liggen. Mixen met yoghurt of jus d’orange en je hebt al snel een lekker fruitig drankje. Veel fruitplezierr! Wat is jouw favoriete Smoothie?

Liefs, Bo

Geef een reactie Reactie annuleren